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Los 24 convocados a Rusia 2018 ...

Escrito por mentefeliz 19-06-2018 en FELICIDAD. Comentarios (0)

El fútbol es una industria de emociones que mueve al planeta entero, y ahora con el mundial de Rusia 2018, los colombianos apagaremos el foco político y encenderemos el "Modo Mundial". Y es que estar divididos entre “buenos” y “malos”, al final no aporta a un país que a pesar de todas las dificultades que tenemos, hemos logrado sobrevivir a más de 50 años de guerra, a los saqueos de la corrupción, a las garras del narcotráfico y a un sinfín de oportunidades de mejora, pero ha sido gracias a la gente entusiasta, inteligente, creativa y apasionada que hoy se une para decirle a la Selección Colombia: ¡Si se puede!

Si bien el talento de nuestros jugadores ha sido decisivo para llegar al mundial de Rusia 2018, las fortalezas del carácter no han sido un tema menor. Son habilidades intrínsecas y necesarias para moviliza el talento, y hacen que todo sea mágico en la cancha y fuera de ella. Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, dice que son las vías o caminos para llegar a alcanzar las virtudes humanas y que cuando se aplican a todas las cosas que hacemos, florece. En nosotros nuestra mejor versión.

Por eso, hoy el equipo de mentisport les trae los 24 convocados, incluido el Director Técnico…

1.  Espiritualidad:

Es Director Técnico del equipo y se encarga de guiar desde su interior inspirando a cada uno a conectarse con el universo y fluir con lo que sabe hacer.

2.  Liderazgo

Capacidad de automotivarse y motivar a los demás para lograr que se cumplan las metas, preservando siempre las buenas relaciones y la inteligencia emocional..

3.  Ecuanimidad

Capacidad de tratar a todas las personas de acuerdo con las nociones de ecuanimidad y justicia. No dejar que sentimientos personales sesguen al tomar decisiones. Ser justo.

4.  Trabajo en Equipo

Participar y trabajar bien como parte de un equipo y no individualidades. Ser leal al equipo con los principios de colaboración. Cumplir con sus responsabilidades y compromisos para alcanzar un objetivo común.

5.  Honestidad

Capacidad de ser honesto, no solo por decir la verdad, si no también, por actuar de forma genuina y auténtica asumiendo, la responsabilidad por sus propios emociones y acciones.

6.  Amabilidad

Ser amable y generoso con los demás. Capacidad de ayudar, cuidar o hacer un favor con cariño. Fair Play a flor de piel.

7.  Amor por el Aprendizaje

Está relacionado a la fortaleza de ‘curiosidad’, pero abarca aún más, ocupándose de la tendencia hacia la actualización sistemática del conocimiento propio. Ser estudiantes de la vida.

8.  Juicio

Capacidad para pensar con profundidad y tomar decisiones considerando todos los puntos de vista. No precipitarse a llegar a conclusiones prematuras. Ser capaz de cambiar de opinión y que la terquedad no los domine.

9.  Humildad

Dejar que el talento, los logros y las acciones hablen por sí mismos. Actuar sin pretensión con el ánimo de disfrutar y servir al país.

10.  Apreciación por la belleza y la  excelencia.

Notar y apreciar lo bueno que está a nuestro alrededor, la excelencia y/o habilidad en diversos ámbitos. Mirar hacia adentro y creérselo.

11.  Prudencia

Tomar decisiones con cautela. No tomar riesgos innecesarios. No hacer cosas de las que se puedan arrepentir en un futuro.

12.  Inteligencia Social

Ser consciente de los motivos y sentimientos propios y de los demás. Saber qué hacer para encajar en con todos. Capacidad de entender las maneras de conectar con las demás personas. Siempre pensar en el bien común.

13.  Curiosidad

Impulso e interés por las experiencias y las cosas. Esa capacidad de encontrar, explorar y descubrir cosas fascinantes.

14.  Gratitud

Ser consciente y agradecido por las cosas buenas que sucedan. Tomar el tiempo necesario para expresar agradecimiento.

15.  Amor

Valorar relaciones íntimas con los demás, en particular con aquellas donde el compartir y el cariño es recíproco. Capacidad sentirse muy cerca a los demás.

16.  Perspectiva

Ser capaz de proporcionar sabios consejos a los demás. Tener formas de ver el mundo de una manera que tiene sentido para ti mismo y para los demás.

17.  Perdón

Perdonar a aquellos que han obrado mal. Aceptar los defectos de los demás. Capacidad de otorgar una segunda oportunidad. Tener el perdón como guía, y no la venganza.

18.  Entusiasmo

Abordar la vida con fogosidad y energía. No hacer las cosas a medias o con desinterés, sino sintiéndose vivo y activo. ¡Con toda!

19.  Valentía

No reducirse por alguna amenaza, desafío, dificultad o dolor. Defender lo correcto y decir lo que se piensa con buen tono, aunque tenga oposición. Actuar con convicción y llevar al máximo su capacidad de valentía física sin limitarse a ella.

20.  Humor

Capacidad de hacer sonreír a las demás personas y gozarse cada momento.

21.  Creatividad

Pensar en nuevas soluciones y formas de conceptualizar y de hacer las cosas.

22.  Perseverancia

Perseverar en el objetivo, a pesar de los obstáculos. Sacar las cosas adelante.

23.  Esperanza

Esperar lo mejor para la final y trabajar para lograrlo. Pensar que el resultado final

está en tus manos.

24.  Autorregulación

Regular sus emociones y gestionarlas para bajar cualquier interferencia que los saque del partido. Respiraciones profundas siendo consciente de las emociones para no actuar instintivamente, sino más bien, pensar antes de actuar.

Hoy los convocados más allá de ir a representarnos a Rusia, son para sentirlos y aflorarlos en cada una de las cosas que hagamos. Hoy el país entero le manda la mejor energía a nuestro seleccionado. Hoy, hacemos uso de todas esas fortalezas para aplaudir y agradecer a cada uno de las personas que hizo posible que estemos en el mundial de Rusia 2018, y que ha hecho que nos unamos para cantar el himno nacional al unísono vibrando por un país pujante, alegre, apasionado y comprometido que imprimimos ese sello en cada rincón.

¡Vamos muchachos!, arriba esa sonrisa, ese talento, y ese sentir desbordado por los colores de la bandera que hoy marcan el camino de la esperanza. Gracias por hacer que nuestro cerebro experimente el placer infinito y que nuestros corazones se aceleren cuando los vemos y decimos: ¡Viva Colombia!

Samuel Arias Calero – Emotional Sponsor & Co Founder mentisport - @bfulnessC


Felíz Día de la Mujer ....y de los hombres que...

Escrito por mentefeliz 08-03-2018 en mujer equidad inclusión. Comentarios (0)


¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 

…y del hombre que hoy está yendo más allá de abrir la puerta , galantear, sacar sus dotes de “Caballero”; aquel que reconoce y valorar la mujer como un ser humano con igualdad de oportunidades, ese que aflora su mejor versión para eliminar las barreras que impiden el progreso de las mujeres, aquel que cambió en su cerebro el “yo” por “todos”; ese que ha fortalecido su pensamiento crítico para cuestionar aquellas percepciones erróneas sobre las mujeres, ese Caballero como me declaro…que celebra los logros de las mujeres y busca visibilizarlas por ese talento orgánico que las hace bellamente relevantes en este planeta como ejes claves de transformación social, cultural y económica. Durante más de cien años, este día ha sido la ocasión para celebrar JUNTOS los logros de las mujeres para avanzar hacia un mundo más equitativo y diverso. 

La lucha por la paridad de género es una historia de muchos campeones, conocidos y desconocidos, mujeres y hombres, que han elegido defender los derechos económicos, sociales, políticos y culturales de las mujeres …y hoy es el momento de todos. Apaguemos las rosas y las frases de cliché y encendamos la profunda convicción de que las mujeres son valiosos seres humanos que merecen ser valoradas, respetadas y tenidas en cuenta en todos los ámbitos.

Es el momento de todos !

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¿Para qué hacer felices a las personas en las organizaciones?

Escrito por mentefeliz 10-05-2017 en FELICIDAD. Comentarios (0)


Las Organizaciones son rentables y sostenibles cuando ponen como centro la Felicidad de las personas que las gestionan; generan impacto social y cuidan el medio ambiente desde una postura ética.”

En realidad, no sabía cómo empezar este articulo que me pidideron para GRUPO ORBIS ya que la palabra “Felicidad” por lo trillada que está, causa escozor en muchas personas …y es razonable.  Hoy quisiera divorciarlos completamente del cliché de esa palabra y contarles que las personas que encontraron un asidero científico y están aprendiendo sobre cómo ser felices, son quienes han revolucionado el mundo de los negocios y el de la vida en general. ¡Sí!, tal cual: Se puede aprender a ser feliz. Hoy gracias a la biología del cerebro podemos saber qué nos hace felices, cómo podemos influir en nuestros pensamientos, y sobretodo, cómo podemos entrenarnos para ello. De esto se trata la Felicidad Organizacional. Recordemos que pasamos 1/3 de la vida en el trabajo, creo que más, lo cual sugiere que en una matemática sencilla pasaremos 40 años trabajando; entonces, ¿vale la pena encontrar en el trabajo una fuente de Felicidad?

Martín Seligman, Christopher Peterson (q.e.d.p)  y Mihaly Csikszentmihalyi, padres de la Psicología Positiva, se han dedicado en los últimos 30 años a investigar y crear metodologías para enfocarse en lo bueno del ser humano, en lo que funciona. Y al poner un acento en ello, nos referimos al riguroso estudio científico que estos tres investigadores realizaron sobres las 24 fortalezas del carácter, aquellas que son universales a todos los tiempos y culturas.  Cuando sentimos que los demás importan y descubrimos cuáles son esas fortalezas que predominan en nosotros para aplicarlas al trabajo, a la educación de los hijos, a nuestra relación de pareja y al ocio, es cuando cobra vida el mal llamado “balance vida – trabajo”.

Hoy, gracias a los aportes de la Felicidad y a la Biología del Cerebro, podemos medir y reducir dramáticamente los indicadores de rotación, ausentismo, reprocesos, entre otros, al generar mayor bienestar en las personas. Mencionar, además, que un EBITDA no tiene sentido si no hay un balance social per sé.

A mi juicio, amén de esas bondades, la Ciencia de la Felicidad sirve para entender que somos seres sociales y que de la manera como interpretemos el mundo impacta positiva o negativamente las relaciones con los demás. En definitiva, cuando lo único seguro es la inseguridad, el caos y la lucha por la supervivencia, las organizaciones requieren cada vez más de líderes que las guíen en medio de un mundo dinámico, complejo y hostil, pero la realidad es que no pueden ser lideres infelices.

Entretanto: ¿Eres feliz con lo que haces? ¿Estás haciendo feliz a los demás?

Samuel Arias C

sarias@pilife.co / @pilifecol


La Psicología Positiva de Doña Elvia.

Escrito por mentefeliz 25-04-2017 en FELICIDAD. Comentarios (0)

#serresilientepaga

Hasta que por fin logré que Doña Elvia me regalara 5 minuticos para conversar con ella. Siempre, después del cafecito de la mañana, me evadía con su acostumbrada sonrisa cada vez que le decía: ¿“Cuándo nos vamos a sentar?”. Me daba curiosidad su historia porque estaba seguro que detrás de ella se guardaban muchos aprendizajes. Doña Elvia es una señora hermosa que la vida le ha dado unas lecciones que da gusto y esperanza escuchar la tranquilidad y frescura con que las cuenta; ¡claro!, es que a sus 75 años han pasado muchísimas cosas y puedo leerlas en su mirada, en su sonrisa y hasta en cada una de sus finas arrugas que le marcan su rostro. Dice que le hace mucho bien salir los fines de semana al campo porque le recuerda su pueblo San Cayetano, en Pacho Cundinamarca, de donde es oriunda.

Madre soltera, de las guerreras, que con sus nietos Natalia y Jonathan vive en un modesto apartamento al sur de la Bogotá, que hartas piedras y lágrimas le sacaron, mientras su hija Sandra Patricia se debate en su día a día en Chía con otra historia. Trabajó durante 30 años en un almacén de calzado que terminó con la muerte de la dueña y perdida de sus prestaciones sociales de toda la vida. “Es que yo que le iba a cobra a esa Señora que le dio cáncer, imagínese!, me lo dijo con un tono de una ternura incontrolable. Todos me decían que la demandara y a mí me dio mucho pesar de ella, a mi no me gusta resolver las cosas así”. Dios mío, más enseñanzas me traía Doña Elvia.

".............." Me contó que después entró a trabajar hasta el día de hoy con el Grupo Rey Moreno, del que es socio mi socio en PILIfe, Ernesto Rey Moreno. Otro extraordinario ser humano, que con la historia de Doña Elvia evidencié su lado humano y compasivo por el cual decidí asociarme con él.  

Tengo la fortuna de encontrármela en las mañanas porque su trabajo consiste en consentirnos a todos con un delicioso café y mantener las oficinas limpias con ese olor que agrada sentir antes de encender el computador. Empezamos una conversación relajada no solamente porque puse adrede una música de relajación, sino porque ella, muy bella, accedió a abrirme su corazón, lo cual le agradezco infinitamente. Mi pregunta fue muy directa para dar paso a una conversación profunda: “¿Cuál es el secreto para que una señora como Usted esté trabajando a estas alturas de la vida y se mantenga siempre con esa sonrisa?”. “Pues, hay que hacerle, Don Samuel, porque no me puedo estar quejando, ¿qué gano con eso?, y además yo necesito la plata para seguir sacando adelante a mis nietos y ayudando a mi hija. Esa respuesta la dio con tanta espontaneidad y tranquilidad, que hasta se me aguaron los ojos un poco, para ser franco. Veía a mi mamá reflejada en ella de alguna manera; también está cerca de esa edad y siempre me dice casi lo mismo, pero no desde el punto de vista financiero, sino emocional en su lucha de más de 35 años contra la artritis reumatoidea. Mi mamá, como Doña Elvia me enseñan todos los días. Debo decir que estas historias hacen parte de las permanentes aproximaciones que hago desde la Psicología Positiva, pues la historia de Doña Elvia que les traigo hoy, tiene todo que ver con la felicidad. Me explico: Doña Elvia se declara una mujer feliz a pesar de sus duras circunstancias porque son sus pensamientos optimistas y sus acciones concretas sobre las crisis, lo que han logrado sacarla a flote. 

¿Quién no ha tenido un revés?, entre salir o quedarse está la diferencia. Ya Martin Seligman y otro equipo de expertos, han estudiado profundamente las enfermedades críticas, guerras, abusos sexuales, inmigración y la muerte de seres queridos, entre otros, significando que los individuos que se enfrentan a estas circunstancias experimentan cambios extraordinarios en sus vidas, luego de superar esos traumas.   Además, estos estudios enfatizan que las experiencias de crecimiento a raíz de acontecimientos traumáticos son siempre mucho más numerosas que los informes sobre trastornos psicológicos tras el trauma. En otras palabras, se evidencia que en momentos difíciles tenemos la capacidad de florecer en lo mejor de nosotros y salir adelante.

Doña Elvia me miraba inquieta mientras escribía todo lo que me llamaba la atención y mientras tanto, ella seguía contándome sobre sus años a blanco y negro sobre lo que le sucedió, pero también ame cuando matizaba con bastante precisión y alegría cuando me hablaba de su hija Sandra patricia y de sus nietos, Jonathan y Natalia. Sus cálidos ojos color miel divagaban entre la tristeza y la alegría.  Muchas emociones en pocos minutos!, y Doña Elvia en medio de su afán por seguir con su desfile de tintos, de alguna manera quería ser escuchada y quizá con un extraño como yo, alivianar esos bultos que lleva en la espalda con una pequeña conversación sincera. Emocionado con su historia y queriendo explorar un poco más esa mirada, le dije: “regáleme 5 minuticos más, por fa”. Con una tímida sonrisa, me asintió como “hágale pues que me tengo que ir.”. Me lancé con otra pregunta: “¿Cuál cree que ha sido su mayor fortaleza para salir delante de todas esas cosas dolorosas que me ha contado”? Ella sin dudarlo y levantando ligeramente sus hombros, me contestó que la resignación y el trabajo. “Es que uno no se puede quedar ahí Don Samuel, aunque sea uno vende tintos, bolsas o lo que sea”. La miré con los ojos bien abiertos que parecían luces de Volkswagen y seguidamente me puse la mano en el mentón para escucharla atentamente. Me llamaba mucho la atención que utilizara la palabra “resignación”, pues cuando una persona se resigna, significa que acepta una situación y deja de luchar contra ella o de buscar soluciones: Eso no tenía nada que ver con las garras, el tesón, la lucha, la pasión, la sabiduría, la paciencia, la inteligencia y todo los etcéteras con los que había salido adelante hasta hoy que aún sigue respondiendo por su hija y sus nietos. Nuestras miradas estaban muy compenetradas en este pedacito de la historia que francamente me desgarró el corazón. “Mi vida fue un infierno entre los 18 y los 30 años que hasta quise suicidarme porque ………………”. Hubo un silencio profundo y lo aproveché para tragar saliva y tomar un poco de agua. Intuí que había sido una decepción amorosa y que Sandra Patricia tenía que ver con ello: Tenía razón. Siguió con la historia y esta vez se le notaba el dolor en su postura. "......................, imagínese, es que no ha sido fácil". Este señor y el ex esposo de su hija que seguramente el universo les está respondiendo, le hicieron la vida de cuadritos a Doña Elvia, pero no lo suficiente como para tumbarla. ¡Qué admiración siento por ella!

“Ahora si me voy”, dijo ya apenada, no sé con quién, y sólo atine a decirle que muchas gracias por haberme enseñado y por haberme permitido entrar en su hipocampo y cruzarlo con el mío (sólo yo sabía de qué hablaba), y finalmente, que por favor me permitiera darle un abrazo. Doña Elvia, con su acostumbrada sonrisa y los hombros medio alzados, me dijo: “bueno”.  Doña Elvia, tímida y en el fondo queriendo amarrar sus brazos en mi espalda, me abrazó ligeramente y yo la abrace muy fuerte con un beso en su cabeza, ya teñida de blanco. Fue uno de esos abrazos que uno realmente quiere tener todos los días y a toda hora. “Ahí lo dejo, que siga con su cuento de la felicidad", dijo con una sonrisa de “ñapa” y cruzando la puerta de mi oficina. Yo me quedé muy pensativo y feliz con ese regalo de la mañana. 

Realmente amo lo que hago porque en cada historia corroboro que la Psicología Positiva, como campo de estudio, está revolucionando el mundo de las personas y organizaciones que le apuestan a la felicidad humana. En definitiva, ser feliz es vivir el hoy con todo lo que traiga haciéndonos cargo de ello,  y con la certeza de que haciendo haciendo uso de nuestras mayores fortalezas, cultivando las cosas que funciona en nosotros, podremos aproximarnos a la sencillez y calidad humana de Doña Elvia. No me quiero imaginar si Doña Elvia hubiera recibido entrenamiento.

Samuel Arias Calero / sarias@pilife.co / @pilifecol 


CERTIFICACIÓN EN PSICOLOGÍA POSITIVA - IBI Mèxico- Experiencia No. 2

Escrito por mentefeliz 03-04-2017 en FELICIDAD. Comentarios (0)

Un circulo de noventa personas fluyendo en clase.


Un pajarito que no sé cuál era, me despertó a las 5 de la mañana con un silbido particular. Me hizo acordar cuando vivía en el Ingenio Manuelita (Valle del cauca) donde el canto de los pájaros me despertaba y seguidamente mi mamá como despertador humano implorando que me levantara para ir al colegio: Me conmovía verle la cara de “yo no quisiera, pero …”, pero me envolvía en las cobijas de nuevo rogando que me dejara, aunque fueran 5 minuticos más.  Esta vez, como treinta y nueve años después, estaba despertando en Tepoztlán, Morelos con todas las expectativas y curiosidad de sumergirme en lo que amo hacer.

Salí de mi hermoso Búngalo, el que les conté en la experiencia pasada, con mucha energía y entusiasmo dispuesto a aprender absolutamente de todo y de todos. Ingresé al Hotel Buena Vibra y debo decir que es un sitio espectacular, no solamente porque le hace honor a su nombre, sino porque el verde, los jardines y todos esos detalles que hacen parte de la decoración, realmente cautivan. Las personas del hotel supremamente atentos pues parecían haber sido entrenados por alguien que tenía claridad sobre la Amabilidad; una de las 24 fortalezas del carácter, la cual me encanta incorporar en los talleres de servicio cliente.  

Todo estaba preparado y la noche conspiraba con ese maravilloso momento que estábamos a punto de experimentar. Unas antorchas hicieron parte de la ambientación, un provocativo menú se avecinaba y todo el personal de logística estaba impecablemente dispuesto. Alrededor había muchas sonrisas que se conjugaban con todas las emociones que se vivían ahí, y todos lanzaban cálidos besos y abrazos que parecía como si nos conociéramos de toda la vida.  Razón tiene el Dr. Seligman en su modelo PERMA cuando plantea que las Emociones Positivas y las Relaciones conducen a una mayor sensación de bienestar; y es que cuando sentimos que pertenecemos a un grupo o comunidad, también se eleva la felicidad. 

Todos fuimos entrando al salón donde se impartirían las clases y fue muy emocionante escuchar la música y sentir la cálida bienvenida que nos habían preparado Arlen Solodkin, Eitan Kleinberg , Margarita Tarragona, Megan McDonough, María Sirois y un equipo de facilitadores con esas sonrisas desbordantes de entusiasmo. A mí me dio muchísima felicidad también porque sé lo que significa cumplir un sueño. “Hagamos un circulo”, dijo Arlen con su acento mexicano que contagia y esa pasión que se le nota en la mirada. Dijo unas palabras muy emotivas de lo que significaba para ellos haber traído esta certificación a Latinoamérica, y de lo felices que estaban de poder tenernos e impartir todo ese conocimiento. Fue muy enriquecedor ver el movimiento del circulo de 90 personas vibrando en la misma frecuencia y ver cómo en la medida que se daban las presentaciones de cada uno, la noche se iba vistiendo de expectativas, sonrisas y miradas con cierta complicidad. 

Seguían las indicaciones de Eitan muy entusiasmado detallando el manejo de la plataforma, así como recomendaciones durante la inmersión. En el ambiente seguía una ola de alegría que, en medio de dinámicas de integración e información valiosa, nos íbamos conociendo un poco más; ¡claro, ya estábamos entrado en materia! Me llamó la atención uno de los ejercicios que encontré muy interesante: Basado en las lecturas y videos de la certificación que ya habíamos venido trabajando on line, llevaron unas pancartas donde seleccionaron unas frases la cuales deberíamos unirnos de acuerdo a los intereses particulares, lo cual fue muy interesante observar las expresiones de las personas y la diversidad de preferencias.  Con ello, ya se empezaban a asomar las fortalezas y virtudes sustentadas por Seligman y Peterson como vías o caminos para llegar a alcanzar las seis virtudes humanas valoradas en casi todas las culturas del mundo. Por eso me encantó ver que culturas de países como Colombia, México, Costa Rica, Perú, Brasil, España, Venezuela, Estados Unidos y Nueva Zelanda, ya hablaban un mismo idioma: Felicidad. Con más intervenciones y dinámicas se fue apagando la primera aproximación de apertura en el salón.

Ya hambrientos, pasamos al delicioso buffet que nos esperaba y al filo de la noche y de esa deliciosa gastronomía mexicana, mordimos la noche y quedamos listos para el siguiente día.

Nos vemos en la experiencia No. 3 donde les contaré sobre las maravillosas conferencias. 

Samuel Arias / @pilifecol / sarias@pilife.co